令和7年度健康づくり体操の日

健康運動ボランティアと一緒に、楽しみながら体操をしてみませんか。
申し込み不要です。お気軽にお越しください。

健康管理センター

午前10時から午前11時30分

さむかわwakuwaku体操、ラジオ体操、脳トレ、リズム体操、 ストレッチなど(日によって内容は異なります)

医師から運動制限を受けていない寒川町民

• 4月10日(木曜日)、24日(木曜日)

• 5月8日(木曜日)、29日(木曜日)

• 6月12日(木曜日)、27日(金曜日)

• 7月9日(水曜日)、23日(水曜日)

• 8月7日(木曜日)、21日(木曜日)

• 9月3日(水曜日)、18日(木曜日)

• 10月16日(木曜日)、30日(木曜日)

• 11月20日(木曜日)、26日(水曜日)

• 12月11日(木曜日)、24日(水曜日)

• 1月8日(木曜日)、29日(木曜日)

• 2月18日(水曜日)、25日(水曜日)

• 3月4日(水曜日)、19日(木曜日)

• 動きやすい服装で(履き物は不要)
• タオル、飲み物など
• セラバンド(持っている人のみ)

*みそ汁の塩分濃度測定ができます。

　みそ汁、スープ、煮物の汁(油分のないもの)大さじ1杯程度を会場へお持ちください。

健康運動ボランティアは、健康づくり体操の日や、町の事業、地域で活動する町のボランティアです。運動が得意でなくても大丈夫！ ボランティア活動をしながら、 自分の健康もアップできます！

健康運動ボランティア養成講座を年に1回実施しています

養成講座では健康運動指導士が講師となり、町の体操や運動指導について学びます。興味のある方は、健康づくり課までお問い合わせください。