食事バランスガイドを活用しましょう
6月は食育月間です! あなたの食事を食事バランスガイドでチェックしてみましょう。
食事バランスガイド(厚生労働省・農林水産省決定)は1日の食事で「何を」 「どれだけ」食べたらいいかを示したものです。 形はコマをイメージしています。
食事のバランスが悪いとコマは倒れてしまいます。さらにコマの安定には回転(運動)が必要です。
食生活に必要な水分はコマの軸になっています。
かながわ食事バランスガイド (PDFファイル: 2.4MB)
健康課では、食事バランスを自己チェックできる食事バランスガイドを配布しています。
また、栄養相談(要予約)を随時行っていますのでご利用下さい。
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健康づくり課健康づくり担当
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更新日：2013年03月05日