食事バランスガイドを活用しましょう

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6月は食育月間です! あなたの食事を食事バランスガイドでチェックしてみましょう。

食事バランスガイド(厚生労働省・農林水産省決定)は1日の食事で「何を」 「どれだけ」食べたらいいかを示したものです。 形はコマをイメージしています。

食事のバランスが悪いとコマは倒れてしまいます。さらにコマの安定には回転(運動)が必要です。
食生活に必要な水分はコマの軸になっています。

食事バランスの画像

かながわ食事バランスガイド(PDF:2.3MB)

健康課では、食事バランスを自己チェックできる食事バランスガイドを配布しています。
また、栄養相談(要予約)を随時行っていますのでご利用下さい。

1日の食事バランスガイドチェックシート(PDF:687.5KB)

お問い合わせ先
健康・スポーツ課健康づくり担当
〒253-0196
神奈川県高座郡寒川町宮山165番地
電話:0467-74-1111(内線:261、263)
ファクス:0467-74-9141
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